人们吃进了不洁的食物会造成呕吐，比如霉变、的食物，因为这些不洁食物破坏了正常的肠道菌群，从而引起晚上睡觉呕吐。怎么办。这种呕吐是一种反射性的呕吐，实际上是对人体有利的一种自我保护性反应。把这些不洁的食物吐出来，吐得越干净越好，否则这些带有细菌、病菌、毒素的食物容易在胃或者肠道堆积，就会被人体吸收，可能引起菌血症、毒血和症或者毒素中毒。为了避免引起这种不良后果的发生，所以这种情况下是不能止吐的，需要把脏东西吐净，呕吐也会随即而止。脾胃受寒引起。在晚上吃了冷饮、冰西瓜、葡萄等生冷寒凉的东西，或者是保暖工作做得不到位，就可能引起脾胃受寒，从而导致呕吐。怎么办。1.多喝温开水。2.喝一碗生姜煮红糖水，可以祛寒温中止呕。3.用热水袋进行胃部的热敷。