产后血瘀可以适量吃红豆。红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分，是对人体有益的高蛋白、低脂肪、高营养、多功能的杂粮食品。红豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，产后血瘀适量食用红豆，有益身体健康。因此，产后血瘀可以适量吃红豆。食用方法；红豆可制成红豆汤饮用，可以加入白糖或蜂蜜调味；红豆还可和鲫鱼煮汤，消肿作用较好；红豆煮熟捣碎后做成红豆沙，可以作为包子或点心的馅料。饮食建议；产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环。