鼻炎可以适量吃番薯。鼻炎是鼻腔炎性疾病，发作时往往头昏脑涨，影响睡眠、精神和情绪，饮食上应尽量避免食用容易上火、刺激性强的食物，以清淡饮食为主。番薯含有丰富的膳食纤维、纤维素、赖氨酸等成分，适量食用对鼻炎病情无较大影响。因此，鼻炎患者可以适量吃番薯。食用方法；番薯可直接生吃，也可蒸、烤食，还可以做各种点心和甜品。番薯可以煮成番薯粥食用，切成片晒干后还能当成零食吃，均是较为美味的食用方式。饮食建议；鼻炎主要是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎患者应注意远离致敏原，如花粉、宠物毛发及易致敏饮食等。此外，鼻炎患者在饮食上也应注意如下事项。1、忌食易上火食物，如辣椒、韭菜等辛辣的食物。2、忌食容易产生气体食物，如地瓜等。