练习普通瑜伽能拓展身体的柔韧性，练习高温瑜伽能够通过大量的排毒而瘦身，两个瑜伽的练习肯定不一样，两者之间到底有哪些区别，那么高温瑜伽又要注意哪些事项呢。什么是热瑜伽；热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。