1、能起到一定去湿气作用，但并不是很明显。2、对于那种肠道内湿气很重的人群，适量吃一点随便果能起一定的去湿气作用，因为随便果中有加入郁李仁、马黛茶粉、决明子等成分。这些成分都具有一定润肠通便、清肠清脂的作用，食用后可以加速肠道内垃圾的排出，从而可以去除肠道内的部分湿热。3、如果想要使其去湿效果更加明显的话，建议可以配合运动，使得机体排汗，这样去湿效果会更好。