1、起床后，我的空间相对比较封闭，通过一整夜的呼吸，使得卧室中的空气质量下降，不但积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄，此时，开窗通风尤为重要。2、做饭时，做饭的时候厨房会产生大量油烟，有严重掺杂着多重有害物资，对人的鼻腔眼睛，喉咙都有强烈的刺激性，可引起鼻炎，咽喉炎，气管炎等呼吸系统疾病，而且煤气，天然气在充分燃烧时还会释放出一氧化碳有害气体，因此，做饭时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，让有害气体尽快散掉。3、洗完澡，洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，必须及时通风干燥，不然潮湿的环境下特别容易产生大量霉菌，威胁健康。