运动：1、物体位置不断改变的现象。通常指一个物体和其他物体之间相对位置的变化，说某物体运动常是对另一物体而言。2、指宇宙间所发生的一切变化和过程，从简单的位置变动到复杂的人类思维，都是物质运动的表现。3、体育活动。4、政治、文化、生产等方面有组织、有目的的而声势较大的群众性活动。为求达到某种目的而奔走钻营。干活：花费体力或脑力做事，尤指苦苦地或努力地劳动。区别：运动是有意识、有目的、有方式、有节奏的主动活动，干活是被动活动，对身体的活动部位没有主观意识，也没有节奏，所以容易使人疲劳。如果你将干活时的意识、节奏能调整一下，也会有很好的效果的。运动有明显的可控性，无论是强度，还是速度、重复次数，都可以根据自己的感觉随时调整。而重复性的干活往往不能随意的控制，因为活总得在规定的时间内干完。