设定一个睡眠时间表并坚持下去。猫就像孩子一样——它们会对时间表做出反应。保持一个常规是睡眠训练你的猫的第一步。猫是群居动物，它们渴望得到主人的关注和爱。如果可能的话，每天晚上在同一时间上床睡觉。这将帮助你的猫适应你的时间表，它们会更有可能和你节奏一致。在特定的时间把灯关掉。黑暗是猫的一个暗示，是时候放松和依偎在床上了。然而，请记住，猫也喜欢在夜间狩猎，所以黑暗本身并不会让猫昏昏欲睡。