在这个夏天，以健康或减脂为目标的人群中，和刘畊宏的健身操一起火的，还有“21天轻食餐”。21天阅读计划、21天单词打卡、21天养成一个好习惯，最近，神奇的“21天定律”又延伸出了个新的说法——“21天吃出好身材”。对于“迈不开腿”的上班人士来说，“21天减脂全餐”似乎成为了懒人“福音”。在电商平台上搜索“21天减脂餐”，相关品牌从曾经屈指可数的两三家增长到数十家之多，套餐种类丰富：高纤维饼干、鸡胸肉、黑麦面包等组成的套餐强调饱腹感，需要自己搭配水果和蔬菜；三杯鸡、碧玉鱼豆腐、鸡腿菇肉片、杂粮饭等正餐组成的套餐则有肉有菜、有饭有汤，比起生冷食需要加热，但强调正餐能吃饱，营养更健康。不同套餐的价格也从数百元到2000元左右不等。