1、海苔都是紫菜，但是紫菜不全是海苔。2、海苔是紫菜烤熟经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，制作而成的。3、海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。4、紫菜是在海中互生藻类的统称。5、紫菜属海产红藻，叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色，紫菜固着器盘状，假根丝状，生长于浅海潮间带的岩石上，种类多，主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等。6、紫菜外形简单，由盘状固着器、柄和叶片3部分组成，叶片是由1层细胞构成的单一或具分叉的膜状体，其体长因种类不同而异，自数厘米至数米不等。