上火是很常见的一种现象，很多人都会出现上火的症状，尤其是在春季。春天是上火的频发季节，很多人都会出现嗓子干哑，咽喉肿痛以及有口气等症状，那么立春如何有效预防上火呢？下面让我们具体来看看吧。立春要预防上火；立春之后，温度变化也会随之变的非常大，人体内的阴阳之气就会容易形成“火气旺盛”的现象，因此立春之后要时刻注意“去火”。立春之后天气开始变暖，所谓的阳气也会由弱转为强，阴气由盛转衰乃至消失。阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，体内的阳气随着春暖也开始苏醒，渐成主角，如果遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，容易导致身体积热。