在小满节气中，我们一般讲究“未病先防”。因为小满节气一般在五月下旬，气温会明显增高，如果贪凉卧睡，可能会引发风湿症、湿性皮肤病等疾病，对此要进行预防。小满养生喝什么茶；麦冬菊花茶；麦冬3g，菊花3g，蜂蜜一勺（糖尿病患者不宜）。上药同放于茶杯内，开水冲泡当茶喝。功效：滋阴清热，清头明目。苦瓜茶；苦瓜1条，绿茶10克。取苦瓜一条，放入绿茶10克于杯中，以沸水冲泡，闷半个小时，可频频饮用。功效：清热解暑，除烦。荷叶茶；荷叶10克，扁豆花3克。冲开水饮用。功效：清热解暑。小满养生喝什么汤；荸荠冰糖藕汤；材料：荸荠250克，藕150克，冰糖适量。做法：荸荠洗净去皮，藕洗净切小块。沙锅加水适量，将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时，加入如冰糖再炖10分钟，起锅即可食用。