1、穿高跟鞋，主要还是脚掌用力，因为有弧度，脚会不自觉的往前挤，造成脚后跟不跟脚。可以尝试垫个前垫，应该会有改善。穿高跟鞋穿习惯了，就会好很多。2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。（很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，所以会有不美的拖步走姿。切记大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。