1、工具/原料：摇表器。2、如果运动量不够，手表经常停的话，你戴表在左手的话建议你带在右手，一般情况右手的摆臂频率会远大于左手。3、因为手表机芯不同，手表的储能时间也不同，你可以先去了解一下你的手表储能时间，然后看自己运动量是否达标。4、如果手表可以手动上弦的话，建议是每天晚上手动上弦，据小编所知手动上弦对表没什么损伤。5、如果你的机械表常常停走的话，检查一下是否表本身的质量问题，如自动上弦失灵、摆锤失灵等都可以造成走时不准等问题。6、也可以购买一个摇表器，每天晚上摘下来摇一摇，会比手动上弦方便。可以设定多长时间转动一次，和转动时长。7、如果上述方法效果都不明显的话，可能是手表本身质量低劣，机械手表摆幅低的话对此类低劣手表发条无明显效果，小编这里提示你可以购入一款有保障的手表。