1、　夏天来了，天气越来越热，为了避免中暑现在给大家一起分享一下快速去暑的方法。夏天可以吃点醋，醋性温，有止血、解毒、功效。夏天出汗毕较多，多吃点醋，可以消化和吸收，同时吃醋可以解除疲劳，保持精力，有感冒发烧之内就不易喝醋。2、　人应该养成习惯喝，不要等到口渴了了才喝水，一定要经常喝水，清晨起床后要喝一杯水，一天至少八杯水，夏天出汗比较多，人可以喝点盐水，补充一下人身体里面的所缺失的盐分。夏天睡眠重，因为夏天是日长夜短，温度比较高，人体代谢比较旺，消耗比较大，还可以喝酸梅汤，吃西瓜，各种当季的水果，但是也不要吃太多，身体的水分排不出去就变成了湿气，也是一种负担。