1、美容养颜，女性经常吃番石榴能起到一定美容养颜的作用，因为番石榴当中维生素含量非常高，特别是其中的维生素C含量，而维生素C具有较强的抗氧化性，食用之后能帮助清除机体的自由基，对皮肤内色素的调节能起到一定作用，能够淡化皮肤中的黑色素，从而能够让皮肤更加的白皙和红润。2、降低血压。番石榴当中含有丰富的钾离子，而钾离子对血压能起到较好的调节作用，所以女性经常吃一点番石榴能帮助控制血压，起到辅助降血压的作用。3、止泻固肠，番石榴当中含有丰富的鞣质成分，这种鞣质具有一定的收敛性，所以经常食用像番石榴这种含鞣质的食物会能起到止泻固肠的作用，很适合腹泻不止、久泻久痢等有腹泻症状的人群食用。