决明子泡水喝有以下的好处。1.缓解眼睛疲劳：决明子含有芦甘酸等活性物质，能缓解眼睛疲劳，特别是长时间使用电脑或看书等需要长时间用眼的人。2.改善睡眠：决明子含有微量的蒙古甘草酸，能够促进人体内的神经递质GABA的生成，有助于改善睡眠，缓解失眠、入睡困难的问题。3.利尿消肿：决明子有利尿的作用，能够帮助促进体内废物的排泄，减少水肿。4.改善便秘：决明子有助于刺激肠道蠕动，增加排便次数，有利于改善便秘问题。但是，如果过度食用，也会产生以下的坏处。1.加重胃肠负担：决明子中的草酸含量较高，长期大量食用会加重胃肠负担，对胃肠道不利。2.影响药物吸收：决明子还含有黄酮类物质，具有很强的药理活性，会影响某些药物的吸收和药效。