以下几种茶都有助于减肥。1.绿茶：富含儿茶素和咖啡因，能够促进脂肪的代谢，有助于燃烧脂肪，减少脂肪在体内的积累。2.红茶：含有茶单宁和咖啡因，能够促进脂肪的代谢，加速燃烧脂肪。3.乌龙茶：含有多种活性物质，能够促进脂肪的分解和代谢，减少脂肪在体内的积累。4.菊花茶：有利尿的作用，可以帮助减少身体内的水分，减轻体重。5.荷叶茶：含有丰富的黏质物和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减轻便秘，同时还能够防止体内多余的脂肪被吸收，有一定的减肥效果。