减肥效果好的茶有很多种，以下是其中几种。1.绿茶：绿茶含有一种叫做儿茶素的化合物，具有促进脂肪代谢的作用，能够帮助减少脂肪积累。此外，绿茶还含有咖啡因和茶多酚，能够帮助控制饮食和加快新陈代谢。2.乌龙茶：乌龙茶的氧化程度介于绿茶和红茶之间，它含有的多酚、儿茶素等成分能够促进脂肪分解，增强代谢能力。3.普洱茶：普洱茶有助于降低血脂、血糖，对于控制体重也有一定的帮助。普洱茶可以帮助促进脂肪代谢，减少脂肪积累。4.黄瓜茶：黄瓜茶的主要成分是黄瓜酮，能促进体内脂肪的代谢，有利于减少脂肪的积累。5.菊花茶：菊花茶可以促进身体的新陈代谢，有助于消除多余的荷尔蒙和毒素，有助于减轻身体的负担，减肥效果显著。综上所述，以上几种茶均可有一定的减肥功效，建议根据自己的口味和喜好选择适合自己的茶。