金盏菊花茶有以下几种功效与作用。1.缓解紧张情绪：金盏菊花茶富含茶多酚和芳香醇等成分，可以通过调节神经系统和镇定身心，缓解紧张情绪，提高心理舒适度。2.减轻头痛：金盏菊花茶中含有类黄酮类成分，能够增加血管的弹性和延展性，同时使血管收缩，有效缓解头痛。3.去除眼疲劳：经常面对电脑和手机等的屏幕，容易使眼睛疲劳，饮用金盏菊花茶可以促进眼部血液循环，改善视力疲劳。4.美容养颜：金盏菊花茶富含花青素、维生素C等抗氧化成分，促进肌肤细胞新陈代谢和增强皮肤弹性，有助于美容养颜。5.改善失眠：金盏菊花茶含有某些镇静成分，可以增强神经系统的调节作用，改善睡眠质量，有助于缓解失眠问题。