决明子有以下几种好处。1.保护视力：决明子富含胡萝卜素、维生素C和维生素E等营养物质，可以增强视网膜细胞的抗氧化能力，预防眼疾如白内障、视神经萎缩等。2.降血压、降血脂：决明子中含有一些多酚类化合物和黄酮类化合物，这些成分具有明显的降血压、降血脂作用，对预防心血管疾病有一定的保护作用。3.帮助睡眠：决明子有明显的镇静作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠等问题。4.提高免疫力：决明子中的植物糖类和黄酮类成分可以增强机体的抗氧化能力和免疫力，提高身体的抵抗力。5.抗炎、抗菌：决明子中的黄酮类成分可以起到一定的抗炎、抗菌作用，对炎症和感染等问题辅助治疗作用。