玫瑰花泡水喝的功效包括。1.改善失眠：玫瑰花有助于放松心情，安定情绪，有助于改善失眠的问题。2.抗氧化：玫瑰花富含维生素C，具有抗氧化功效，有助于保护身体细胞。3.舒缓情绪：玫瑰花有助于舒缓紧张情绪，缓解情绪波动。4.帮助消化：玫瑰花有助于加强肠胃蠕动，促进消化，缓解胃肠问题。然而，玫瑰花泡水喝的副作用包括。1.过量饮用可能导致头晕、恶心等不适反应。2.过敏：对玫瑰花过敏的人应该避免饮用玫瑰花水。3.不宜长期饮用：长期过度饮用可能会导致体内过热，影响身体健康。