乌龙茶具有以下功效。1.提神醒脑：乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、氨基酸等成分，能刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。2.减肥瘦身：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分能促进脂肪分解和代谢，有助于减少体重和脂肪囤积。3.抗氧化防衰老：乌龙茶中的茶多酚和维生素等成分具有很强的抗氧化作用，能帮助减缓细胞老化，预防一些慢性疾病的发生。4.降低血糖和血脂：乌龙茶中的多酚类、黄酮类化合物等成分具有一定的降血糖、降血脂作用，可改善血液循环，预防心血管疾病。5.增强免疫力：乌龙茶中的茶多酚和维生素等成分具有一定的免疫调节作用，能提高机体免疫力，预防感染疾病。但是乌龙茶也有一些禁忌。1.孕妇和哺乳期妇女：乌龙茶中的咖啡碱和茶碱等成分可刺激中枢神经系统，影响婴儿的健康。