小青柑茶是一种有益健康的茶饮料，它具有以下功效和作用。1.增强免疫力：小青柑茶富含维生素C和多种活性成分，有助于提升免疫力，预防感冒和疾病。2.减肥瘦身：小青柑茶含有丰富的多酚和黄酮类物质，可以促进脂肪分解，降低胆固醇和体重。3.改善消化：小青柑茶有促进胃肠蠕动的作用，可以改善消化不良、胃痛和便秘等问题。4.抗氧化：小青柑茶中的多酚和维生素C等成分具有很强的抗氧化作用，有助于延缓细胞老化和预防各种慢性疾病。5.镇定神经：小青柑茶中的柑橘内酯和琥珀苷等天然物质有镇定神经和舒缓压力的作用。然而，小青柑茶也有一些禁忌，以下人群不宜饮用。1.孕妇和哺乳期妇女：小青柑茶中含有少量的咖啡因，对胎儿和婴儿有一定的影响。2.患有胃病的人：小青柑茶具有促进胃肠蠕动的作用，容易刺激肠胃，加重胃病症状。