喝决明子有以下好处。1.促进睡眠：决明子含有多种生物碱，可以促进睡眠，并改善睡眠质量。2.防眼疲劳：决明子中的黄酮类成分可以抗氧化，保护眼睛，预防和改善眼疲劳。3.改善便秘：决明子含有丰富的纤维素和苦味成分，可以刺激肠蠕动，缓解便秘。4.清热解毒：决明子具有清热解毒、清肝明目的功效，可以促进新陈代谢，排出体内的毒素。5.缓解皮肤问题：决明子中的生物碱成分可以改善皮肤问题，如痤疮、湿疹等。需要注意的是，决明子味苦，不适合过量饮用，容易引起胃肠不适。另外，慎用于孕妇、儿童和肝肾功能不全者。