1.预防感冒：苦丁茶中的成分具有抗病毒作用，能够增强人体免疫能力，预防感冒。2.清热解毒：苦丁茶能够清热解毒，治疗热性疾病如流感、痢疾等，同时具有消炎作用，能够缓解喉咙疼痛、口腔溃疡等症状。3.去湿祛寒：苦丁茶具有祛湿作用，能够促进身体新陈代谢，将体内湿气排出，同时也能够祛寒保暖，缓解冬季寒冷带来的不适感。4.改善心情：苦丁茶中的成分具有镇静作用，能够缓解紧张情绪，帮助冬季情绪低落、失眠、焦虑等问题。5.帮助消化：苦丁茶中的苦味成分能够促进胃肠蠕动，帮助消化以及减少食欲，有利于保持身体健康。