毛尖茶的好处。1.提供身体所需的抗氧化剂和维生素：毛尖茶富含茶多酚和维生素C，能够促进抗氧化过程，抗击自由基。同时，茶多酚还可以减少血脂和血糖，保护心血管健康。2.有助于消化和减肥：毛尖茶富含咖啡因和茶多酚，可以刺激肠道和胃部的蠕动，帮助消化。同时，茶多酚也能够促进脂肪分解和代谢，对减肥有帮助。3.提高注意力和警觉性：毛尖茶中的咖啡因有提神作用，能够提高人的注意力和警觉性，减轻疲劳感。毛尖茶的坏处。1.含有咖啡因：毛尖茶中含有咖啡因，长期饮用或较大剂量饮用可能会产生咖啡因依赖，影响睡眠，导致焦虑、恶心等不适症状。2.对胃肠有刺激作用：毛尖茶中的茶多酚和咖啡因有刺激作用，可能会对胃肠产生一定的刺激，导致胃痛、胃酸等问题。