1.美容养颜：桃花茶含有抗氧化物质，能够清除自由基，保持皮肤弹性，预防皮肤老化。2.增强免疫力：桃花茶富含维生素C、锌等营养成分，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。3.缓解情绪：桃花茶具有舒缓神经的作用，能够缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。4.调节消化功能：桃花茶能够促进消化、清热解毒，对消化不良、胃痛等症状有一定的缓解作用。5.补血养颜：桃花茶富含铁、钙等营养成分，在一定程度上可以补血养颜。需要注意的是，桃花茶虽然有很多好处，但也有可能会引起一些不适，如过敏、胃酸过多等，因此在饮用前需要了解自身体质，适量饮用。同时，孕妇、哺乳期妇女和幼儿应避免饮用桃花茶。