以下是一些养胃又治胃病的食品建议。1.燕麦：含有可溶性纤维，可以减轻胃酸，并有助于形成保护胃黏膜的黏液层。2.薏米：富含蛋白质和维生素B群，可以舒缓胃气和减轻肠胃的炎症。3.红枣：富含营养成分，包括维生素C和铁。它们还含有多种回归和生长因子，这些因子可以帮助消化和加强胃黏膜屏障。4.苏子：可以调整胃肠道的功能，缓解胃酸和改善胃病症状。5.海带：富含碘和多种微量元素，可以帮助促进消化系统的健康。6.鲫鱼：含有丰富的维生素D和omega-3脂肪酸，可以增强胃部健康，改善肠道功能。7.酸奶：含有有益的乳酸菌，可以改善肠道菌群和促进消化系统的健康。8.豆类：富含蛋白质和多种营养素，可以促进肠道健康和减轻胃酸。