石榴糖分适中，孕妇可适量食用：1. 孕妇可少量食用石榴：石榴中含有丰富的营养物质，能促进胎儿脑部发育，增强食欲，修复细胞损伤。2. 孕妇血糖不稳定时不宜食用：血糖控制稳定的孕妇可在两餐之间少量食用石榴。但如果孕妇患有妊娠期糖尿病或血糖不稳定，不宜大量食用石榴，以免引起血糖升高，影响胎儿和自身健康。3. 孕妇应注意补充蛋白质和叶酸：应食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆制品、海产品等，并在怀孕前三个月注意补充叶酸，防止胎儿畸形。注意饮食搭配，不挑食，保证充足的休息，放松心情，定期产检。