绿茶粉和抹茶粉都有助于减肥，但是抹茶粉更加适合减肥。抹茶粉是由新鲜茶叶加工而成，具有很高的抗氧化作用，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减少体重并塑造身体。另一方面，绿茶粉也有很多好处，但与抹茶粉相比，它的抗氧化能力较低。然而，它仍然可以帮助加速新陈代谢，减少体重，并提高耐力和精力。总的来说，抹茶粉的抗氧化作用更好，对减肥更加有效。但是，无论是绿茶粉还是抹茶粉，都应该在适量的情况下食用，以避免任何可能的副作用。