花茶有许多功效，常见的有以下几种。1.消除疲劳，提神醒脑：花茶中所含有的多酚和芳香物质，对于疲劳、失眠、压力过大等问题有一定的舒缓作用，能够提高精神状态和工作效率。2.改善肠道功能：花茶中含有很多的营养成分和可溶性纤维，能够增强肠道蠕动，改善肠胃消化功能，缓解便秘、腹胀等问题。3.抗氧化：花茶中的茶多酚、花青素和维生素等成分，具有抗氧化作用，能够消除自由基，减缓衰老，对于预防癌症、心脑血管疾病等有一定的保健作用。4.镇静安神：一些花茶如薰衣草茶、金银花茶等，含有特殊的药理成分，可产生镇静、安神的作用，有助于睡眠和解除焦虑情绪。适合人群。1.需要舒缓压力、提高精神状态的上班族、学生、司机等。2.消化功能不佳、易便秘、腹胀的人群。3.过度疲劳、睡眠不足的人群。