玫瑰花茶有以下作用。1.缓解焦虑和压力：玫瑰花茶中富含多种营养成分，包括芳香油和多酚类化合物等，可以缓解焦虑和压力症状，使人心情舒畅。2.改善消化系统：玫瑰花茶中的芳香油成分可以促进胃肠道的蠕动，增强消化系统的功能，改善胃肠不适和消化不良问题。3.抗氧化和抗炎：玫瑰花茶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化和抗炎作用，可以保护身体细胞免受自由基的伤害，抵抗炎症反应。4.降低血糖和血脂：玫瑰花茶中的多酚类化合物和黄酮类物质等成分可以降低血糖和血脂水平，有助于预防糖尿病和心血管疾病的发生。5.改善睡眠质量：玫瑰花茶中的芳香油成分可以促进身体放松，缓解疲劳和压力，有助于改善睡眠质量，使人精力充沛。