对于法兰克记忆模式18-M的使用，具体步骤如下：1、首先将模式开关设置到记忆模式18-M的位置。2、然后选择一个适合您的运动强度，并调整阻力控制器以达到所需的阻力水平。3、在开始运动时，按下“开始/停止”按钮启动记忆模式。4、记忆模式18-M会自动记录您的运动时间、距离和消耗的卡路里，以及每分钟的脉搏次数。5、在运动期间，您可以通过按下“MODE”按钮来切换显示不同的运动数据。6、如果需要暂停运动，按下“开始/停止”按钮即可暂停，再次按下即可继续。7、当您完成运动并停止时，记忆模式会自动保存您的运动数据。如果您需要重新使用该模式，请重复上述步骤。