产后新妈妈都想让母乳更充足的，都想保证母乳的质量。可是产后新妈妈该如何让母乳更充足呢？其实，警惕产妇多吃豌豆乳汁多，即使孩子吃的多，也不害怕。民间有&ldquo；每天吃豆二钱，何须服药连年&rdquo；的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。不妨来了解一下各种豆子的特点，以便根据各自的身体状况药食两用。豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究&ldquo；五谷宜为养，失豆则不良&rdquo；，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。