美胸是每个女人必备的标志之一，即便是爱美的女人们也特想拥有的标志。新妈妈，生完孩子，你是否为乳房下垂而困扰呢？不必担心，教你几招健胸操，此操简单易学，新妈妈在家中就可进行锻炼。通过持之以恒地做健胸操，很快就能让你重新&ldquo；挺&rdquo；起来。既然健胸操是效果最好的，为何不和我一起试试呢？此操简单易学，妈咪在家中就可进行锻炼，每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定能看到一个亭亭玉立的你。第一节：两脚开立，两臂屈肘侧举，手指放松置肩前，然后两臂沿肩轴，向前平举，两肘向前，向上，向后，向下绕环，绕至开始姿势，重复练习10次。第二节：直立，双腿并拢，两手按在胸下部两侧，憋气，用力压乳房两侧，然后两手臂向上举，重复练习10次。