&emsp；&emsp；练功时有些人会出现腹胀，常致呼吸不畅，难以吸气下行，甚至会影响练功，停功后腹胀还要持续1～2小时才逐渐消失。&emsp；&emsp；引起腹胀最常见的原因：①呼吸用力，尤其练内养功第一种呼吸法时，抑制胃肠的功能，使肠内气体积聚不易排出体外。②有些人因意守丹田过重，使胃肠功能一时性紊乱而造成腹胀。&emsp；&emsp；纠正方法：首先将腹式呼吸改为自然呼吸，放弃呼吸停闭，坐式者改为卧式，意守过强者，适当调整其强度，这样可使腹胀消除。&emsp；&emsp；如腹胀严重者，可暂停练功，作腹部自我按摩，待腹胀完全消除后再练。&emsp；&emsp；肌肉麻木的纠正方法。&emsp；&emsp；初练气功的人，练功时间不长就会出现周身疲劳，肌肉麻木，致使心神不宁，难以继续练下去。