爱美的准妈妈总会担心自己在产后脸上会被黄褐斑&ldquo；入侵&rdquo；，那么产后抗斑的食物有哪些呢？下面一起来看看产妇抗斑食谱推荐吧。一、黄豆；抗斑指数：★★★☆；黄豆含有丰富的维生素E能够有效地破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，预防色素沉着。二、猕猴桃；抗斑指数：★★★★；猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素B、维生素C和维生素D，故猕猴桃能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，从而预防皮肤色素的沉淀。三、柠檬；抗斑指数：★★★☆；柠檬含有的枸橼酸能有效防止皮肤色素的沉着，另外长期使用柠檬制成的沐浴剂洗澡还能让皮肤变得光滑哦。四、番茄；抗斑指数：★★★☆；番茄含有丰富的番茄红素和维生素C，可以有效地保养皮肤、消除雀斑，常吃还能有效减少黑色素的形成。五、牛奶；