一些上班族的美媚们都喜欢吃一些小零食，她们的办公桌抽屉里常常放着各种各样的小食品等。其实适当的吃点小零食还是有一定的好处的，这不仅能放松心情同时还会有益健康。不过对于正在减肥或是怕胖的女性来说最好是不要碰这几种小零食。罐装花生；那些花生或是一些坚果类的罐装食品，其实很容易就会被吃完，而且有的更是经过了一些加工程序在此添加了一些调味料，例如盐巴还有一些糖等热量，其实只要吃上十颗花生那么就相当于吃了正常的半碗白米饭，热量很高，因此建议减肥的女性最好每天食用量不要超过10颗，否则会发胖哦。巧克力饼干；巧克力我们都知道适当的吃点对人体还是有很多好处的，不过巧克力饼干也是一些上班族女性们的喜欢零食，不过这些饼干大多数是由糖和奶油制作而成，其热量非常高，而且还不能延长饱腹的时间。椒盐饼干；