每个妈妈都会经历坐月子的过程，常常可以听到老人家说：把月子坐好，能够改善原本不良的体质。随着时代的进步而有所修改，那么&ldquo；现代式坐月子&rdquo；吃什么？该如何正确吃。产后进补，因个人体质而异。&ldquo；坐月子&rdquo；向来被女性视为产后改变体质的重要阶段，目的是要通过适当的饮食和生活调理，以协助产后妈咪们尽速恢复体力，重新回归正常的生活。&ldquo；产后进补&rdquo；这个观念，源自于的老祖先，古代中医学认为：&ldquo；产后气血暴虚，理当大补&rdquo。加上过去农业社会里，由于妇女平日辛勤劳动，加上营养较为不足，所以，往往利用坐月子的时候，好好休息，大补特补。