有很多新妈妈都在产后为了奶水不足的问题而苦恼，怕自己心爱的小宝贝饿坏了。于是便盲目的进步营养和讨催奶偏方等。其实产后的新妈妈们是不必为这个问题而困扰的，下面为你介绍一些有利于产后催乳的一些食物。花生；新妈妈最关注的问题就是产妇吃什么能够催乳？这里专家告诉你：花生。因为花生的妙用很多，不仅可用于脾虚反胃、而且还能缓解水肿症状、妇女白带以及贫血和各种出血症及肺燥咳嗽还有产后催乳等病症。同时花生对女性产后的催乳效果也十分明显。黑芝麻；因为黑芝麻中含有多种人体所必需的氨基酸等重要物质，同时黑芝麻中的铁和维生素E这两种物质对产妇都具有预防贫血和活化脑细胞还有催乳通乳等神奇的功效，是产后催乳必备食物之一。丝瓜络；