产后风是产褥感染的俗称，是产妇产褥期易患的比较严重的疾病，常被误认为是产后通风所致。产后风临床表现为浑身怕冷、怕风、出虚汗，活动关节疼痛，遇冷、遇风、疼痛症状会加重。那么，产妇如何才能有效的预防产后风呢。1、充分休息，注意营养。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。2、不要过度活动关节，保持良好情绪。