生姜泡脚的方法之一：生姜食盐泡脚，材料：生姜100克，食盐50克，食醋100毫升。过程：生姜，食盐放入锅中，加入清水一公斤，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。功效：杀灭真菌，去脚气。生姜泡脚的方法之二：生姜食盐泡脚，材料：生姜一块，食盐一勺。过程：把生姜食盐同放入水中，煮沸，呆水温冷却至40°泡脚。功效：降血压。血压高的人可以多放一些盐，血压低的则少放一些。生姜泡脚的方法之三：生姜黑醋泡脚，材料：生姜一块，黑醋适量。过程：把生姜放在水中煮沸，然后黑醋稍煮，待水温适宜泡脚。功效：刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量，对身体是很有好处的。