怎么补锌呢？锌是人体维持健康不可缺少的微量元素，们经常在电视上可以听到一些口服液，补充钙铁锌，但是广告响亮不一定代表效果好，因为锌的吸收不像一般的微量元素那么简单，那么相信一些家长要问，那么怎么补锌效果快速呢。第一种方法，们提倡母乳补锌，因为母乳中的锌相比口服液的吸收率可达到62%，不仅如此，母乳初期中的锌相比血液的锌含量高出三到六倍。第二种方法，食用瘦肉，们知道瘦肉中的锌的含量是比较高的，但是孩子通常比较挑食，可以做一些小的瘦肉丸子。第三种方法，食用蛋黄，众所周知蛋黄的营养价值是非常高的，同时鸡蛋的去用非常方便，可以给孩子做一些蛋羹，蛋黄粥之类的。