首先打开手机上的QQ，然后进入好友的聊天界面，其次点击文件右下角的下载标志，最后点击文件即可打开。

以iPhone11为例，首先打开爱思助手，然后点击刷机越狱，接着点击右上方的下载固件，最后选择需要恢复的系统版本并点击下载图标，等待下载完成后即可恢复。

苹果升级系统不会变卡，iPhone手机变卡，主要是由于存在以下情况导致：1、系统问题。2、内存问题，如果内存比较小，在运行某些大型手游或APP的时候，需要占用大量内存，内存不足就会可能出现卡顿的情况。

苹果的恢复出厂设置基本上相当于对手机进行格式化，会抹掉手机所有的数据以及用户设置，但是系统是不会改变的，还是会保持目前的系统状态，首先打开手机设置，点击通用，然后选择还原，根据自己的需求选择还原所有设置或选择抹掉所有设置和内容，输入密码。选择抹掉iphone即可。

首先在电脑上下载iTunes软件，然后连接手机并打开iTunes软件，接着点击iTunes窗口里的恢复iPhone按钮，最后点击恢复并更新按钮等待更新即可。

mac电脑切换默认系统可以按住键盘Option键，直到出现系统选择界面再松开，选择需要切换的系统，点击启动磁盘，还可以选择MacintoshHDOSX或者Windows，然后选择重新启动按钮，即可设置下次启动后默认进入的系统了。