首先打开任务管理器，关闭一些占用cpu较高的进程，但是不要关闭System Idle Process这个进程，这个进程是系统管理的进程，另外有很多个svchost.exe，也不要随便关闭，不然会引起关机或者系统重启。在电脑开机的时候，会启动一些后台程序，退出那些暂时不需要的软件，节省CPU资源。

以windows笔记本为例，首先查看是否运行过多的大型应用程序，或者是一些占CPU较大的游戏，只要关闭不需要的程序软件即可，也可能是cpu使用率过高，可以通过软件禁止软件开机启动，减少占用的内存，或者是软件的兼容问题，一定要用相应版本的驱动来更新，使用正版并对系统文件定时更新，最后需要注意经常杀毒。

cpu温度过高是因为CPU的发热量与散热量不平衡，因此，CPU降温可以通过控制CPU核心电压、更换导热硅脂、提高笔记本底部的进风量等方式。