芝麻的功效及食用方法。冬虫夏草、枸杞、黑枸杞、葛根、燕窝、三七、藏红花、玛卡、黄芪、阿胶、丹参、蜂蜜、辣木籽、天麻、西洋参、红枣、铁皮石斛、党参、当归、丹参、人参、西洋参。中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。？　　的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。补药一堆不如芝麻一把。1、控制血压；黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多。？　　钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。2、补钙；黑芝麻含钙量，约为牛奶的4倍。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。3、疏通血管、预防动脉硬化。芝麻为脂溶性氧化剂，不仅使血管的弹性增强，而且还可使血液循环运行正常。