在我们日常生活中有很多不同颜色的食物，它们能够补充身体不同的营养。每种食物都有它特有的营养物质，那么在日常生活中又该怎么样合理均衡的膳食才能对身体健康具有促进作用？夏敏就跟着小编一起把食物分类吧，让你成为营养专家以及健康达人。7种颜色的食物多吃健康。1、黑色食品；通过颜色我们知道这类的食物在颜色上或许不光鲜靓丽。但是我们要知道，在这类食物中里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维。能够有效的的降低患上心脏病。糖尿病的风险。当然，巧克力也属于这一类。黑色食品不但具有丰富的营养，而且多具有补肾、防衰老、乌发美容等功效。黑色食品多来自天然，所含的有害成分极少，而且营养成分十分齐全。同时还具有预防动脉硬化等心脑血管疾病的作用。常见的黑色食品；