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时长:00:00更新时间:2023-07-16 03:39:27
每个人都希望自己能有一个聪明的头脑,其实这些可以通过饮食来改善的。那么你知道吃什么补脑吗?你知道补脑的食物有哪些吗?今天小编推荐大家经常喝这九种饮料让你更聪明,一起来了解一下吧。1.石榴汁;石榴中富含多种独特的抗氧化剂,有助于提高认知和记忆。2.茶;美国普度大学研究发现,绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞,增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂,每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。3.黑巧克力饮料;黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管,降低血压,减少大脑破坏性损伤。4.浆果果汁;黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接,预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。5.姜黄茶;研究证实,姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。6.白开水;
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