随着现代化社会的进步，交通也变得越来越便利了，所以各种食材可以很好的运送到世界各地，也就形成了市面上我们看见的层出不穷五花八门的食物。许多人都想提高自己的免疫力，尽管市面上的食物很多，但是不知道如何去补充，所以今天小编就告诉大家免疫力低下吃什么。在这么多的食材中，小编选择了牛肉和山药，为大家细细说一说牛肉的做法和山药的做法。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。冬季容易感冒，而经常吃猕猴桃能提高人们的抵抗力，所以冬季提高免疫力多吃猕猴桃。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。